tiistai 23. elokuuta 2011

Viime viikolla.

Viime viikolla tuli taas liikuttua ihan kohtuudella, siitä tulee ennen kaikke vaan niin hyvä olo! Olen yhä enemmän vakuuttunut siitä, että toi spinning on mun laji. Saan hyvää treeniä ongelma-alueelleni eli jaloille sekä pääsen purkamaan aggressioitani kun saa päästellä täysillä ja rääkätä itseään hyvässä mielessä. Tunnin jälkeen hiki virtaa ja on olo, että on antanut itsestään kaiken. Ihan parasta! Tuolla salilla on plussana myös tosi motivoivat ohjaajat! :)

Jotka muuten soittaa hyvää musiikkia - se jos mikä on tärkeää spinningissä! Tässä kaksi tämän hetkistä lemppariani. Tekin saatte toki kertoa omianne :)




Ihan sairaan hyviä ja mukaansa tempaavia biisejä!

Viime viikon liikunnat:

MA: 60 min rasvanpoltto spinning  
TI: 45 min kuntosali (alkulämppä 20 min)
KE : 60 min rasvanpoltto spinning
TO: -
PE: 30 min rasvanpoltto spinning + 30 min kuntosali
LA: kävelyä Tallinnassa + keilaus
SU: kävelyä Tallinnassa + n. 400 jyrkän rappusen nousu

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kun kommentoit, piristit päivääni! :)